王美人藝術工作室

各位愛美的女人們，

女人們該如何做自己?

下面六的小步驟，

學起來，學起來，學起來

美白護膚

1. 1.睡前泡腳泡腳泡腳!
2. 2.每週2~3次面膜
3. 3.卸妝
4. 4.塗放曬霜
5. 5.堅持少鹽、少辣
6. 6.蔬菜水果不能少
7. 7.溫水洗臉
8. 8.每天6~8杯水
9. 9.每天一顆水果
10. 10.早睡

瘦身減肥

1. 1.多喝水!助於減肥!
2. 2.平板支撐，慢慢調整時間
3. 3.晚餐不吃或水果
4. 4.戒糖
5. 5.吃飯要小口小口
6. 6.拒絕暴飲暴食
7. 7.飯前先喝水
8. 8.蔬果代替零食
9. 9.吃飯7分飽
10. 10.要記得吃飯

生活習慣

1. 每天空腹一杯溫水
2. 午睡15分鐘
3. 每日記帳
4. 每週整理房間
5. 學會斷捨離
6. 早餐一定要吃唷
7. 貼身衣物用手洗
8. 每天就是維他命C
9. 堅持快走30至1小時
10. 每天6杯水

外在改變

1. 做個自己喜歡的髮型
2. 一套化妝刷
3. 有時買套新衣服
4. 有時買個喜歡的包包
5. 做個美甲、眉毛、眼、唇
6. 努力健身
7. 斷捨離
8. 學會畫淡妝
9. 保持美麗
10. 保持微笑

自我提升

1. 學會專業技能
2. 閱讀能力(根據自己的需要，對有興趣的2~3個領域進行主題閱讀
3. 寫作能力(每天主題性的寫一小段話)
4. 獨立思考、創新能力
5. 學習一種專業知識以外的技能，如畫畫、設計、攝影、插花

精緻妝容

1. 妝前保濕要做好
2. 粉底液要少量多次
3. 底妝要想要有光澤感，可加入異體高妝或者提高妝前乳
4. 先遮瑕再粉底
5. 眼影要多暈染
6. 塗一遍口紅後，建議用衛生紙抿掉後，再塗一遍

以上學會了嗎?

趕快學起來

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